一天当中的“减肥黄金时间点”想减肥的人抓紧了_健康

人体因为生物钟的原因，每个时间段做不同的事就会有不同的收获。下面翼尔减重训练营列举一些有利于减肥的瘦身时间表。要在对的时间段做对的事情，收获才会事半功倍。

1.早上6--8点

早上运动最有利于脂肪燃烧，在这个时间段最适合伸展和散步，可以适当的晨跑，加强燃脂效率。

2.早上7--9点